5 coisas que você não deve fazer imediatamente após comer

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5 coisas que você não deve fazer imediatamente após comer
5 coisas que você não deve fazer imediatamente após comer
Anonim

Você sabe que é recomendado dormir algumas horas depois de se levantar da mesa e tomar banho - não antes de meia hora depois disso? Sugerimos que você descubra por que isso acontece e o que mais não deve ser feito imediatamente depois de comer. 1. Tome um banho

Tomar um banho é recomendado não antes de meia hora depois de comer. Por quê? Quando você inicia os tratamentos com água, sua temperatura corporal aumenta.

Para neutralizar esse efeito, o corpo envia mais sangue para a pele do que o normal. Isso, por sua vez, pode atrapalhar os processos de digestão e assimilação dos alimentos.

2. Dormir

Você não deve dormir antes de 2 horas depois de comer. Dormir com o estômago cheio, em primeiro lugar, causa azia, arrotos e aumento da acidez no estômago. Em segundo lugar, aumenta o risco de acidente vascular cerebral.

3. Fumar

Todo mundo sabe que fumar é um vício. E, claro, é melhor pará-lo completamente. Se você ainda não conseguir fazer isso, lembre-se de que não é recomendado fumar por pelo menos 20 minutos depois de comer.

Durante a assimilação dos alimentos, todos os sistemas do seu corpo funcionam. A nicotina será absorvida duas vezes mais. Assim, o efeito nocivo dos cigarros aumentará. Além disso, o tabaco tem a capacidade de bloquear a absorção das vitaminas C e D, arruinando até mesmo o jantar mais saudável.

4. Beber chá

Abster-se de chá por uma hora após as refeições. Isto é especialmente verdade para crianças, mulheres grávidas e pessoas que sofrem de anemia ferropriva, pois esta bebida interfere na absorção de ferro no organismo. Melhor limitar-se a um copo de água pura.

5. Esportes

É melhor começar as atividades esportivas de pleno direito 2 horas depois de comer. E antes disso, você pode dar um passeio, mas não é recomendado carregar pesado.

O fato é que o esforço físico com o estômago cheio leva ao aparecimento de náuseas e soluços, além de consequências mais graves na forma de convulsões e lesões.

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