Os benefícios insuspeitos da cebola

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Os benefícios insuspeitos da cebola
Os benefícios insuspeitos da cebola
Anonim

Até os antigos egípcios sabiam dos benefícios das cebolas - as cebolas foram incluídas na dieta de todos aqueles que construíram pirâmides. Mas o que acontece com o corpo se você adicionar esse vegetal ao seu cardápio diário?

Antes de mais nada, lembre-se de que a cebola é uma fonte indispensável de fibras, flavonóides, antioxidantes, óleos essenciais e fitonídios, além de taninos.

Cada um desses elementos tem um efeito positivo no bem-estar geral de uma pessoa.

A fibra acelera os processos digestivos e normaliza o peso, os flavonóides decompõem as gorduras e previnem a formação de placas de colesterol, os antioxidantes fortalecem a imunidade e aceleram a regeneração celular. E os taninos removem perfeitamente as toxinas do corpo.

A cebola aumenta a potência masculina e ainda melhora a qualidade do esperma, além disso, o uso deste vegetal ajuda a prevenir o desenvolvimento de adenoma de próstata.

Workaholics definitivamente devem incluir cebolas em sua dieta, pois elas têm um efeito positivo na resistência do corpo masculino.

Para as mulheres, as cebolas podem ajudar a controlar o estresse, especialmente durante a TPM ou menopausa. Além disso, este vegetal é um excelente meio de perder peso. Não se esqueça das gestantes que apresentam deficiência de vitaminas e minerais nesse período.

Após o parto, o consumo regular de cebola ajudará a restaurar a elasticidade da pele. Claro, antes de preparar seu cardápio, você deve consultar seu ginecologista.

Nas crianças, as cebolas fortalecem efetivamente os sistemas endócrino e imunológico e, durante a puberdade, ajudam a regular as glândulas sebáceas.

A ingestão diária recomendada de cebolas não é superior a 100 g. Mesmo após o tratamento térmico, as cebolas retêm oligoelementos úteis, embora percam alguns de seus óleos essenciais.

Claro que existem contraindicações, mas são mais para cebolas cruas. Trata-se de pessoas com doenças estomacais agudas, pois esse vegetal irrita a mucosa.

Pessoas com doenças do fígado e do coração, pressão alta e problemas metabólicos também não devem comer cebola crua. Além disso, o cheiro de cebola crua pode causar consequências desagradáveis para asmáticos.

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