5 "superalimentos" para fortalecer o sistema imunológico

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5 "superalimentos" para fortalecer o sistema imunológico
5 "superalimentos" para fortalecer o sistema imunológico
Anonim

Os especialistas aconselham a ingestão de cinco "superalimentos" para fortalecer o sistema imunológico. Especialistas do Serviço Nacional de Saúde da Grã-Bretanha nomearam cinco "superalimentos", cujo uso ajudará a fortalecer o sistema imunológico, além de permitir que o corpo tolere doenças com mais facilidade e se recupere mais rapidamente

Primeiro de tudo, frutas cítricas ajuda. Eles são bons em manter o sistema imunológico humano ativo, bem como combater infecções.

Brócolis são ricos em vitaminas A, C, E, bem como fibras, antioxidantes. Alho por sua vez contém uma grande quantidade de compostos de enxofre. Isso ajudará a reduzir a probabilidade de um resfriado ou facilitará.

Ginger tem propriedades anti-inflamatórias e o chá de gengibre pode ajudar com a dor de garganta. Finalmente, os especialistas aconselham carne de frango, uma fonte de vitamina B6. É uma fonte de proteína anti-inflamatória que ajuda o corpo a se recuperar mais rapidamente.

Anteriormente, o especialista em perda de peso Pavel Isanbaev disse o que acontecerá com o corpo se você comer pizza todos os dias. Ele afirmou que a pizza é um "construtor" que pode ser montado a critério de cada um. O dano deste prato é determinado por qual parte da dieta é quem o preparou e de quê. A pizza é rica em calorias, mas pode ser reduzida substituindo a carne por salsicha e deixando de fora o molho.

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