Quantos anos você realmente tem?

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Quantos anos você realmente tem?
Quantos anos você realmente tem?
Anonim

Na Internet e em várias revistas, podemos encontrar todos os tipos de testes para determinar a idade biológica de uma pessoa. Esta questão diz respeito a todos nós, porque ninguém quer envelhecer. Todo mundo está curioso para entender as causas do envelhecimento, para tentar desacelerá-lo. Esta é uma reação completamente humana.

Um dos testes mais comuns sobre o assunto é determinar a idade pela velocidade das reações: um de seus ajudantes segura uma régua de 50 cm verticalmente para baixo. Você está ao lado dela, sua mão está, por exemplo, a 10 cm da régua. No momento em que ele deixar cair a régua, você deve rapidamente pegá-la com o polegar e o indicador. Dependendo de qual divisão da régua você conseguiu fazer, sua idade biológica é: 20 cm - 20 anos, respectivamente; 25cm - 30 anos, 35cm - 40 anos, 45cm - 60 anos.

Indicadores que mudam com a idade são calculados

Oferecemos mais um teste muito mais completo e informativo. Foi desenvolvido com base numa metodologia de muitos anos atrás e adaptada às condições de vida atuais.

De acordo com este teste, para calcular com precisão sua idade biológica, você precisa determinar uma série de indicadores de saúde que mudam ao longo dos anos. Outros indicadores também são medidos, determinados por métodos laboratoriais - por exemplo, o nível de açúcar e colesterol no sangue, o conteúdo de cálcio nos ossos e outros. Eles também mudam com a idade, assim como aqueles que você mesmo determina.

Para obter um resultado objetivo, é desejável usar todos os métodos possíveis para determinar a idade biológica. Já mencionamos isso. Tais, por exemplo, são:

teste de avaliação subjetiva;

métodos funcionais - audição, visão, velocidade de reações, etc.

marcadores bioquímicos para determinar o envelhecimento.

Isso significa determinar o nível de hormônios, colesterol, teor de açúcar, etc.

Você sabe disso?

…Se você andar descalço na grama, você não envelhecerá

Sabe-se que existem áreas nos pés humanos que representam projeções de praticamente todos os órgãos internos. Se você andar descalço, ocorre irritação mecânica nos pontos ativos dos pés, e isso estimula os órgãos correspondentes: a circulação sanguínea melhora, o tom geral do corpo aumenta. E cientistas alemães provaram que quando uma pessoa anda descalça, suprime os processos de envelhecimento da pele e das células dos órgãos internos. Além disso, processos de regeneração tecidual são induzidos. Ao fazer isso, eles argumentam que é melhor andar descalço na grama úmida.

… E uma vida saudável pode ser prejudicial

Existem certos tipos de dietas e procedimentos que são considerados atributos de um estilo de vida saudável. Mas eles podem acabar encurtando sua vida. Entre eles estão:

Jejum seco - quando uma pessoa desiste não apenas de comer, mas também de beber. Em poucos dias, o corpo fica desidratado, e a intoxicação praticamente leva a pessoa ao choque.

Comer produtos crus - isso pode causar sérios distúrbios no trato gastrointestinal, bem como disbacteriose.

A completa rejeição do sal e do açúcar. O equilíbrio de sal e carboidratos é perturbado, o que pode levar a alterações no trabalho do coração e do cérebro.

O número de rugas é igual ao número de cigarros fumados

A primeira coisa que denuncia a idade e envelhece uma pessoa aos olhos dos outros é a condição da pele - cor, tom, rugas, etc. A juventude da pele depende de muitos fatores: hereditariedade, cuidados, estresse, ecologia. No entanto, nos últimos anos, especialistas e esteticistas, falando em envelhecimento precoce, usam cada vez mais o termo "rosto de fumante":

características faciais cansadas e desgastadas;

pele acinzentada levemente pigmentada;

pele inchada com um tom avermelhado;

rugas claras.

Foi comprovado que o número de rugas está relacionado ao número de maços de cigarros fumados em um ano, pois o efeito tóxico tem a propriedade de se acumular nos tecidos.

Por exemplo, se você fumou mais de 50 maços de cigarro em um ano, terá 5 vezes mais rugas pronunciadas do que os não fumantes.

Fórmula de cálculo da idade real

A idade biológica de homens e mulheres é calculada por diferentes fórmulas:

A idade biológica dos homens é determinada pela fórmula:

26.985 + 0,215 x SKN - 0,149 x PZD - 0,151 x SB + 0,723 x COZ

A idade biológica da mulher é determinada pela fórmula:

1,463 + 0,415 PKN - 0,140 x SB + 0,248 x + 0,694 x COZ

Vamos explicar o que significam: SKN, PZD, SB, PKN, MT E SOZ

PAS (pressão arterial sistólica) - medida com aparelho de pressão arterial - no braço direito, na posição sentada por 5 minutos. Por exemplo, ao medir a pressão arterial três vezes seguidas com intervalo de 5 minutos, você obteve os seguintes resultados:

1. 125/70

2. 130/75

3. 130/70

A leitura sistólica é o primeiro dígito. O menor dos três é tomado, ou seja, 125. E você coloca na fórmula no lugar de SKN.

PAD (duração da respiração). É medido três vezes com um intervalo de 5 minutos usando um cronômetro. O maior número medido em segundos é levado em consideração.

SB (balanceamento estático). É determinado da seguinte forma: você fica em pé esquerdo (sem sapatos) com os olhos fechados e os braços para baixo. Este indicador é determinado sem treinamento prévio. Medido três vezes usando um cronômetro em intervalos de 5 minutos. A melhor pontuação em segundos é selecionada.

BP (pressão arterial de pulso). Esta é a diferença entre a pressão arterial sistólica e diastólica. Vamos explicar como fazê-lo. Por exemplo, com três medições em intervalos de 5 minutos, você obteve os seguintes números:

1. 125/70

2. 130/75

3. 130/70

Nós os transformamos em números fracionários com o numerador sendo a pressão arterial sistólica e o denominador sendo a pressão arterial diastólica. As leituras mais baixas são feitas, neste caso são 125 e 70. A diferença entre elas é 55. Esta é a pressão arterial de pulso. Você coloca esse número no lugar do PKR na fórmula.

COH (avaliação subjetiva da saúde). É obtido por meio de uma pesquisa de 29 perguntas. Para as primeiras 28 perguntas, as respostas são sim ou não.

Respostas "sim" às questões de 1 a 25 e respostas "não" às questões de 26 a 28 são consideradas desfavoráveis. Se você respondeu sim, já tem motivos para pensar em sua saúde e fazer exames médicos completos.

Você pode responder a 29ª pergunta da pesquisa da seguinte forma: "bom", "satisfatório", "ruim" e "muito ruim". Uma das duas últimas respostas é considerada desfavorável.

Após responder as perguntas da pesquisa, você precisa calcular o número total de respostas desfavoráveis - pode variar de 0 a 29. O que você obteve como resultado entra na fórmula para determinar sua idade biológica no local da SOZ.

Aqui está a enquete:

1. Você está com dor de cabeça?

2. Pode-se dizer que você é facilmente despertado por qualquer barulho?

3. Você está preocupado com a dor no coração?

4. Você acha que sua audição piorou nos últimos anos?

5. Você acha que sua visão piorou nos últimos anos?

6. Você tenta beber apenas água fervida?

7. Eles lhe dão um assento no transporte público - não se trata da educação dos outros, mas do fato de você parecer tão cansado e desgastado que realmente precisa se sentar.

8. Você sofre de dores nas articulações?

9. A mudança do clima afeta sua condição?

10. Você tem períodos em que perde o sono devido à excitação e preocupação?

11. A prisão de ventre te incomoda?

12. Você sente dor na região do fígado?

13. Você é santo?

14. Você acha mais difícil se concentrar do que em anos anteriores?

15. Você sente que sua memória enfraqueceu? Você esqueceu?

16. Você sente em diferentes partes do seu corpo queimando, esfaqueando "formiga rastejando"?

17. Você se incomoda com barulho ou zumbido nos ouvidos?

18. Você guarda um dos seguintes medicamentos no armário de remédios de sua casa: validol, nitroglicerina, colírio?

19. Você tem que desistir de certos alimentos?

20. Você tem inchaço nas pernas?

21. Você fica com f alta de ar quando anda rápido?

22. Você sofre de dores nas costas?

23. Você tem que beber alguma água mineral para fins medicinais?

24. Você tem um gosto ruim na boca?

25. Pode-se dizer que você chora facilmente?

26. Você vai à praia?

27. Você acha que é tão capaz de trabalhar agora quanto antes?

28. Você tem períodos em que se sente alegremente animado e feliz?

29. Como você avalia sua saúde?

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