O cabelo fica grisalho cedo com deficiência de zinco e cobre

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O cabelo fica grisalho cedo com deficiência de zinco e cobre
O cabelo fica grisalho cedo com deficiência de zinco e cobre
Anonim

Minha mãe e meu pai têm mais de 60 anos e têm apenas alguns fios brancos cada. Tenho pouco mais de 40 anos e meu cabelo já está bem grisalho. Eu li que o cabelo grisalho é genético. No meu caso, isso claramente não é o caso. É possível que meu envelhecimento precoce seja devido a alguma doença ou f alta de vitaminas e oligoelementos importantes?

Veneta Stancheva, Pazardzhik

Para evitar o envelhecimento prematuro do cabelo, você deve comer alimentos ricos em oligoelementos e esfregar cebola e suco de rosa mosqueta no couro cabeludo.

Para ser saudável, uma pessoa precisa ingerir diariamente alimentos contendo cerca de 600 nutrientes, sem os quais o metabolismo normal é impossível. A maioria de nós não recebe nem um quinto desses elementos. O problema só pode ser resolvido se você fizer sua alimentação variada. O fato de o corpo carecer de algumas vitaminas e oligoelementos é demonstrado, por exemplo, pelo envelhecimento precoce dos cabelos. Aliás, a hereditariedade desempenha um papel muito menor no aparecimento dos primeiros fios brancos do que os hábitos alimentares da família.

A cor do cabelo depende do pigmento contido nele - melanina. Com a idade, o corpo sintetiza cada vez menos, mas esse processo pode ser retardado se você compensar regularmente a f alta de tais substâncias, como: os aminoácidos tirosina (contidos em abundância no leite e laticínios, bananas, amêndoas, gergelim), vitaminas do grupo B (B11, B12, B6), alguns oligoelementos (cobre, zinco, cromo, selênio, etc.)

Muitas dessas substâncias são retiradas do organismo com o consumo excessivo de café e chá, uso prolongado de anti-hipertensivos e diuréticos. E com a idade, a assimilação de alguns oligoelementos diminui.

Aqueles que são deficientes em oligoelementos como zinco, cobre, cob alto e manganês ficam brancos prematuramente.

Como reabastecer?

• O cobre é encontrado em carne bovina, aves, peixes, frutos do mar, pão integral, roseira brava, groselha, abóbora e legumes.

• O zinco pode ser obtido consumindo grãos de trigo germinados, sementes de abóbora e girassol, fígado de peixe, gema de ovo, fermento.

• Mais manganês é encontrado em cranberries, aveia, soja e pão de trigo.

• Há muito cob alto no cacau, manteiga, laticínios, ovos, beterraba.

Tinturas de cabelo naturais

• Recomenda-se que a decocção de rosa mosqueta seja tomada por via oral, bem como esfregada nas raízes do cabelo.

• Cebolas amassadas são misturadas com óleo de rícino e aplicadas no couro cabeludo, depois enrole o cabelo com uma toalha quente. Lave a máscara após uma hora.

• É útil esfregar decocção de urtiga nas raízes do cabelo antes de ir para a cama (50 gramas de folhas secas por xícara de água fervente).

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