7 sinais de deficiência de zinco

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7 sinais de deficiência de zinco
7 sinais de deficiência de zinco
Anonim

Quanto menor o nível de zinco no sangue, maiores são as nossas chances de contrair o coronavírus e a probabilidade de que a doença seja realmente grave, até fatal. Esta conclusão foi alcançada pelos autores de um estudo, cujos resultados foram apresentados em uma recente conferência da Sociedade Europeia de Microbiologia Clínica e Doenças Infecciosas.

Como o zinco e o coronavírus estão relacionados?

O fato é que a capacidade do nosso sistema imunológico de resistir aos vírus depende em grande parte do nível de concentração de zinco no sangue. Os autores do estudo examinaram dados de 249 pacientes que foram internados com diagnóstico de Covid-19. A média de idade dos pacientes foi de 63 anos, 55% deles eram homens.

Como se vê, quase todos os participantes do estudo que morreram devido à infecção por coronavírus tinham níveis de zinco no sangue significativamente mais baixos durante a hospitalização do que aqueles que superaram o vírus. Os autores do estudo conseguiram inclusive calcular a relação entre o nível de zinco no organismo e as chances de superação da doença com sucesso. Por exemplo, cada micrograma adicional de zinco no sangue reduz o risco de morte por Covid-19 em 7%.

Como detectar a deficiência de zinco?

Devemos ingerir pelo menos 12-15 miligramas de zinco todos os dias. Ao mesmo tempo, não obtemos mais do que 20-40% da norma necessária dos alimentos, todo o resto deve ser "obtido" de outras fontes - por exemplo, de suplementos contendo zinco (mas somente após consultar um médico!).

Infelizmente, a deficiência de zinco não apresenta sintomas óbvios, então vale a pena fazer um exame de sangue bioquímico de tempos em tempos para determinar se você está recebendo o suficiente dessa substância.

No entanto, existem alguns sinais que geralmente acompanham a deficiência de zinco:

• resfriados frequentes e sistema imunológico enfraquecido;

• feridas e escoriações de difícil cicatrização;

• unhas quebradiças;

• tremor dos membros superiores;

• irritabilidade e nervosismo;

• má coordenação;

• queda de cabelo;

• olfato e paladar embotados;

• estomatite;

• visão turva no escuro;

• caspa;

• erupção alérgica nas mãos;

• f alta de apetite.

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