Seis alimentos perfeitos para a glândula tireoide

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Seis alimentos perfeitos para a glândula tireoide
Seis alimentos perfeitos para a glândula tireoide
Anonim

A glândula é um dos órgãos mais importantes do sistema endócrino humano. Seu papel é fundamental para o metabolismo básico, consumo de oxigênio, balanço energético, produção de calor e muito mais

A deterioração da glândula pode levar a alterações no metabolismo, digestão, apetite, pele, cabelo, etc.

A glândula tireóide reage de forma particularmente "brilhante" ao que comemos. Se as substâncias necessárias não forem suficientes, ele começa a funcionar incorretamente, o que afeta imediatamente o estado geral do corpo.

Por exemplo, sabe-se que este órgão é altamente dependente da presença de iodo nos alimentos. Segundo a nutricionista Irina Ril, certos alimentos vão ajudar a suprir a deficiência de iodo em nosso organismo.

Alimentos saudáveis com teor de iodo:

Algas marinhas

Peixe do mar

Frutos do mar

Feijoa - árvore de iodo (árvore frutífera subtropical perene)

Caqui

Nozes.

Para a produção de hormônios, escolha alimentos com tirosina, disse o médico. A tirosina é um aminoácido abundante em abacates, kiwis, figos, damascos e bananas. C

O selênio é necessário para a produção dos hormônios T3 e T4. Segundo o especialista, também possui alto teor de castanha do Pará.

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