Curta e aceite-se para ter relacionamentos de sucesso com os outros

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Curta e aceite-se para ter relacionamentos de sucesso com os outros
Curta e aceite-se para ter relacionamentos de sucesso com os outros
Anonim

Relacionamentos na vida humana estão entre os eventos que a tornam válida e valiosa. Eles lhe dão recheio. Mas o que é um relacionamento real, como ele é criado? Como reconheço a pessoa com quem posso criá-lo? Como não me perder nela, como não me apegar a ela, como viver com ela, como continuar a viver se ou quando ela acabar?

Cada um de nós já enfrentou ou vive constantemente com essas questões. Muitos nunca encontram as respostas certas. É por isso que oferecemos a opinião da psicóloga Boryana Borisova sobre essas questões.

Para ter um relacionamento bem-sucedido com a outra pessoa, é necessário antes de tudo ter um relacionamento pleno com nós mesmos. Vamos gostar um do outro. Para nos aceitarmos como somos. Gostar de tudo em nós mesmos - nossa aparência, nossos talentos, nossas habilidades. Para nos sentirmos felizes, para ter um bom relacionamento com nós mesmos, precisamos encontrar o que nos dá prazer quando o fazemos, somos atraídos por isso e, de alguma forma, desenvolvê-lo sem esforço como conhecimento e habilidade.

O esporte também pode nos ajudar a nos sentir bem com nós mesmos. Exercitar-se por prazer e saúde, não para nos torturar ou buscar conquistas. Exercitar-se para ter um corpo saudável no qual nos sentimos bem. Ter um relacionamento completo com nós mesmos inclui nosso senso de significado e direção em nossas vidas. Significa um objetivo atingível na vida para realizar passo a passo. É importante valorizar nossa vida, vivê-la plenamente todos os dias de acordo com nosso critério de felicidade.

Assim, aceitando a nós mesmos e nossa própria vida como valiosos, também teremos conexões valiosas com as pessoas ao nosso redor.

Como criar um relacionamento de sucesso?

Com quem e como aprendemos a fazer conexões? Quando e onde aprendemos a nos comunicar? O que nos move quando temos ou queremos ter um relacionamento….

Quer percebamos ou não, gostemos ou não, copiamos o modelo de nossos pais. Nós nos comunicamos do jeito que eles se comunicam, nós nos conectamos do jeito que vimos nossos pais fazerem isso. Gostemos ou não, quando amamos, expressamos nossos sentimentos da mesma forma que nossos pais expressaram seus sentimentos para nós ou os vimos expressar seus sentimentos um para o outro. As primeiras pessoas de quem recebemos informações sobre nós mesmos, sobre o mundo, sobre as relações entre as pessoas, são nossos pais.

Nós nos aceitamos como valiosos se nossos pais nos aceitassem como valiosos e significativos. Achamos que merecemos amor se o recebemos incondicionalmente de nossos pais quando crianças. Acreditamos em nós mesmos, na vida, em Deus, se formos amados incondicionalmente.

Poucos de nós têm a sorte de ter nossos pais falando com eles franca e abertamente sobre amizade, amor e sexo. À medida que crescemos, vivemos em nosso próprio mundo de fantasia e sonhos. Não temos ideia da vida real, das pessoas e dos relacionamentos. Confiamos em nossos amigos abertamente porque precisamos deles. Queremos ser amados e amamos de todo o coração. Estamos entregando. Em resposta, recebemos respostas como "não se apegue a mim, você está me sufocando, preciso de liberdade"… e não entendemos onde está o problema.

Expectativas

As expectativas que temos sobre relacionamentos criam decepções quando o relacionamento não termina do jeito que queríamos ou esperávamos. Quando a realidade não combina com o cenário em nossa cabeça.

Muitas vezes temos expectativas que não conhecemos. Este é o nosso cenário que queremos que aconteça quando encontrarmos a outra pessoa. É a nossa ideia do que queremos nos relacionamentos e que tipo de coisas acontecem. E nós declaramos nossas expectativas? Estamos cientes deles? Estamos entendidos? Nós os compartilhamos? Ou nós os descobrimos no processo do relacionamento e os entendemos quando são diferentes dos desejos, expectativas e intenções da outra pessoa em relação à pessoa?!

Quando os desejos dos dois em relação ao que está acontecendo no relacionamento divergem, então vem a decepção, levando cada um na sua direção. E o sofrimento vem. Pensamentos como: "não sou amado, desejado, preferido"…, "sou abandonado, não sirvo para nada, o amor é estúpido, homens/mulheres são maus empregos" rodopiam em nossas cabeças. Esses, é claro, são apenas pensamentos sombrios e, felizmente, nada têm a ver com a verdade sobre nós mesmos. Felizmente, nem todo cenário sombrio que vem à mente acontece.

Quando uma pessoa que esteve brevemente presente em nossa vida vai embora, é bom lidar com a separação sem nos perdermos. O que nos resta depois de cada pessoa que nos deixa somos nós mesmos. Ao longo de nossas vidas temos um relacionamento com nós mesmos.

Para que a outra pessoa não quebre seu coração, é bom primeiro

entrar em comunicação sem a expectativa,

que essa pessoa se tornará seu marido/esposa e você viverá sua vida com ela. Você entra em comunicação com a pessoa para conhecê-la, senti-la, sentir sua presença, como você se sente ao lado dela. Você se comunica livremente e abertamente. Você faz as perguntas para as quais quer saber as respostas. Que a comunicação seja alegre, traga alegria. Deixe-o livre de pretensão, suspeita, hostilidade. Que a auto-revelação mútua traga alegria.

Se houver um plano (um roteiro pronto) em nossas cabeças sobre nossos relacionamentos, que assim seja. Comunicação aberta e livre. Sem expectativas. Sem impor nossa matriz de relacionamento na outra pessoa. Sejamos conscientes disso, sejamos claros sobre o que queremos, mas não esqueçamos que o outro oposto pode não corresponder à nossa matriz. Podemos nos sentir bem com ele, podemos nos divertir, podemos ganhar compreensão e entendimento na comunicação, mas o relacionamento também pode terminar sem entrar em nossa matriz, ou seja, não do jeito que queremos. Sintamo-nos livres para experimentar cada relacionamento com a outra pessoa como ela é, para aceitá-la como ela é, para aceitar seus planos e desejos pessoais. E vamos seguir em frente abertamente para a próxima pessoa em nossas vidas.

Somos constrangidos por muitos clichês, normas, preconceitos, rótulos. O amor não tolera as limitações humanas. O amor é sobre experimentar, remove rótulos. É conhecido pela paixão, impulso e energia que dá. O amor é uma atração irresistível e é mútuo.

Entremos em comunicação com a outra pessoa com a permissão que nos damos, para experimentar tudo o que pudermos com ela, sem nos limitarmos e sem colocar barreiras. Vamos experimentar esta relação sem prejulgar a outra pessoa. E saber que temos força suficiente em nós para continuar nossa vida sem ele e motivos suficientes para viver depois que nosso relacionamento terminar. Aquilo pelo qual continuaremos a viver chama-se Self. Continuaremos a viver para desenvolver a nós mesmos, nossos talentos, nossas habilidades, viveremos para nos divertir, descobrir novos lugares do mundo, conhecer e conhecer novas pessoas, descobrir livros e verdades da vida…

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