O ronco do parceiro é perigoso tanto para sua saúde quanto para seu relacionamento

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O ronco do parceiro é perigoso tanto para sua saúde quanto para seu relacionamento
O ronco do parceiro é perigoso tanto para sua saúde quanto para seu relacionamento
Anonim

Viver com um roncador pode ser um grande teste para sua paciência, mas também pode ser prejudicial à sua saúde

Além da óbvia f alta de sono que o ronco do nosso parceiro muitas vezes traz, demonstrou afetar a saúde mental e física de várias maneiras.

Padrões de sono interrompidos aumentam o risco de ansiedade e depressão, bem como as chances de desenvolver obesidade ou sofrer um acidente vascular cerebral.

A perda de sono pode ter um enorme impacto na capacidade do nosso corpo de se recuperar e realizar suas funções biológicas, como consolidação da memória e regulação do metabolismo.

Aqueles que não descansam o suficiente tendem a cometer mais erros, pensar devagar e ter menor nível de produtividade.

Isso também deve causar preocupação para o roncador, pois o problema está associado à irritabilidade constante, o que provavelmente afetará o relacionamento.

O ronco do parceiro muitas vezes interfere no seu sono e você tem que acordá-lo para parar, o que às vezes o incomodaria e estragaria um pouco menos o relacionamento. Uma atmosfera negativa em casa pode levar ao estresse, inflamação, alteração no apetite e até mesmo um sistema imunológico enfraquecido causado por discussões constantes.

Cientistas canadenses realizaram um estudo para descobrir o efeito do ronco na audição usando quatro casais em que uma pessoa no relacionamento tinha apneia do sono grave.

Eles descobriram que o som não afetou muito os roncadores, mas 100% de seus parceiros sofreram danos auditivos equivalentes ao resultado de dormir com uma máquina industrial. Isso é especialmente perceptível no ouvido mais próximo dos roncadores.

Ruídos altos também podem aumentar a pressão arterial, conforme encontrado em um estudo do Imperial College of Science em Londres.

Constatou-se que quanto maior o nível de ruído, maior o risco de hipertensão, o que pode levar a problemas renais, demência e doenças cardíacas.

Tampões de ouvido, fones de ouvido e até mesmo dormir em outro quarto podem ajudar a gerenciar o problema - ou você pode comprar um dispositivo anti-ronco que se prende à cabeça do seu parceiro. O aparelho, chamado Somnibel, é colocado na testa e vibra suavemente até o ronco parar.

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