Existem muitos fatores que afetam nossa saúde e autoestima. Sem dúvida, no entanto, para os homens, um dos mais fortes é a sua potência. Se por algum motivo o pênis se recusar a desempenhar suas funções, isso afeta imediatamente os representantes do sexo forte
O contato íntimo pleno é o resultado de um mecanismo afinado regulado pelos sistemas nervoso, endócrino e cardiovascular. Uma "quebra" em qualquer um deles pode piorar a potência masculina.
De acordo com o sexólogo Yevgeny Kulgavchuk, no entanto, uma dieta pouco saudável reduz o nível do hormônio testosterona. Ele listou 3 produtos que "matam" a potência.
Se você beber muito café (mais de três xícaras por dia), o córtex adrenal, que está envolvido na produção de testosterona, sofre. Tente não exagerar com esta bebida revigorante, alertou o médico.
O álcool tem um efeito ainda pior na síntese de testosterona. Por exemplo, a cerveja contém fitoestrogênios, que são análogos dos hormônios femininos. Não é coincidência que muitos amantes de cerveja tenham obesidade do tipo feminino - seus seios crescem, seus quadris se expandem.
Bebidas gasosas com alto teor de açúcar podem reduzir a potência masculina. Por causa deles, o excesso de peso aparece e as gorduras afetam negativamente o nível de hormônios masculinos.
O especialista recomenda que os homens percam peso e melhorem sua alimentação. Portanto, um jantar saudável composto por alimentos gordurosos não contribui para uma vida sexual ativa. É importante consumir proteínas e também amar alimentos verdes - salsa, aipo, endro. Nozes e frutos do mar também serão úteis.
O nível normal de testosterona no corpo está relacionado, além do sexo, a melhorar a concentração, a memória, a função cardíaca. Reduz a fadiga, ajuda a prevenir anemia, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.