Todos nós temos problemas com a transpiração no verão. Com muito calor, esse processo no corpo é inevitável, mas muitas vezes é extremamente desagradável
Começamos a cheirar mal e pegajoso, o que faz a gente se sentir desconfortável. Claro que em temperaturas de 30 a 40 graus a transpiração não pode ser evitada, mas existe uma maneira de reduzi-la significativamente e é muito fácil.
Isso é o que afirma o nutricionista britânico Rick Hay. Ele acredita que consumir vitamina B no calor reduz o estresse, que por sua vez leva à transpiração.
O especialista alerta para evitar bebidas alcoólicas e cafeinadas e substituí-las por bastante líquido, água, melão, melancia, pepino, rabanete e outras frutas e vegetais que são facilmente absorvidos pelo organismo.
O especialista observa que a cafeína em pequenas quantidades não afeta a transpiração.
Rick Hay é da opinião de que é bom evitar carne no verão, pois o corpo precisa de mais energia para digerir proteínas, e isso aquece ainda mais o corpo.
O cientista lembra que carboidratos e alimentos condimentados também não são uma boa opção para consumo durante o calor.